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Der Grund

Warum ich abnehmen will?

Na das fragt ihr euch wahrscheinlich nicht bei dem Gewicht.

Es ist doch eindeutig, dass dies zu viel ist. Ich trug vor kurzem noch Gr. 34 und so soll es wieder sein. Ich will mich wohl fühlen in meiner Haut, in meine sachen wieder passen und eunfach gut aussehen.

1.8.10 23:41


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Stand up!

Wie ich mein Ziel erreichen will:

>täglich 3 Mahlzeiten: 1.Kohlenhydrate

                                               2. Mischkost

                                               3.Eiweiß

 (zwischen den Mahlzeiten möglichst 5 Stunden Zeit lassen und nach 20:00 Uhr nichts mehr essen)

>dehnen, Pilates, Tabzaerobic und Fahrrad fahren

>mindestens 1l Tee und 2l Wasser trinken

>hilfreiche Tabletten

1.8.10 23:37


Mein Gewichtsverlauf

Heute, am 1.8. ist mein letzter fetter Tag gewesen.

Ab jetzt wird sich meine Ernährung ändern.

Startgewicht: 68 kg, 01.08.

Zielgewicht: 54 kg 02.10. (spätestens)

01.08. - 68 kg

08.08. - (65 kg)

15.08. - (62 kg)

22.08. - (60 kg)

29.08. - (59 kg)

05.09. - (58 kg)

12.09. - (57 kg)

19.09. - (56 kg)

26.09. - (55 kg)

02.10. - (54 kg)

Habe ich mein Ziel erreicht, gönne ich mir ein paar! neue Outfits und meine tollen Klamotten, die mir noch vor 2 Monaten passten, passen mir wieder. Das wird gut.

1.8.10 23:31





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